メタポリック症候群対策にエクササイズボールを購入してみました(^O^)

速歩やマラソンを試したけれど筋肉が少ないのに急に動かしたら関節炎に。

しかし動かさないと更に浮腫と体重が増えて恐ろしいことになりそう

(￣〇￣;)

という訳で まずは筋肉をつけるためにエクササイズボールを買いました。

遊び感覚でとても楽しく大して動いていなくても汗をかきます。

関節痛もなく今はセッセとボールに座ってロシアンダンスを奮闘中！

意外と私ってバランス感覚は あるのだわ(^O^)と関心しています

目指せマイナス五キロの予定！

効果のある良いダイエット方法があったら教えて下さいね！